Συναισθηματική Ανθεκτικότητα: Ενισχύοντας την Ψυχική μας Δύναμη μέσω της Γραφής 

Η ζωή μάς φέρνει προκλήσεις, αλλά μέσα μας υπάρχει περισσότερη δύναμη απ' όση νομίζουμε! Σε αυτό το βιωματικό διαδικτυακό εργαστήριο, θα ανακαλύψουμε πώς η γραφή μπορεί να γίνει εργαλείο ενδυνάμωσης και ψυχικής ανθεκτικότητας.

Μέσα από καθοδηγούμενες γραπτές ασκήσεις, θα:
- Κατανοήσουμε τι σημαίνει συναισθηματική ανθεκτικότητα
- Αναγνωρίσουμε και αξιοποιήσουμε τις προσωπικές μας δυνάμεις
- Δημιουργήσουμε ένα προσωπικό "εγχειρίδιο ανθεκτικότητας"

Η συναισθηματική ανθεκτικότητα είναι η ικανότητά μας να διαχειριζόμαστε τις δυσκολίες, να ανακάμπτουμε από τις προκλήσεις και να εξελισσόμαστε μέσα από αυτές. Σε αυτό το εργαστήριο, θα εξερευνήσουμε πώς η γραφή, αξιοποιώντας γνώσεις από την επιστήμη της ψυχολογίας, μπορεί να γίνει πολύτιμος σύμμαχος στην ενίσχυση της ψυχικής μας δύναμης.

Τι περιλαμβάνει:
Επιστημονικές Γνώσεις – Τι είναι η συναισθηματική ανθεκτικότητα, πώς λειτουργεί και πώς μπορούμε να την ενισχύσουμε
Γραπτές Ασκήσεις – Βιωματικές δραστηριότητες για να ανακαλύψουμε τα εσωτερικά μας αποθέματα και να επαναπροσδιορίσουμε τις προκλήσεις της ζωής
Διαδραστική Προσέγγιση – Συζήτηση, μοίρασμα εμπειριών και υποστήριξη μέσα σε ένα ασφαλές διαδικτυακό περιβάλλον

Ας αφήσουμε τη γραφή να μας οδηγήσει σε μια πιο δυνατή εκδοχή του εαυτού μας!

Συνολική διάρκεια: 5 συναντήσεις, 1,5 ώρα η καθεμία.
Ημερομηνίες και ώρες:
Κάθε Τετάρτη, 18:00 - 19:30, πρώτη συνάντηση 26 Φεβρουαρίου
Κόστος: 100 ευρώ
Πλατφόρμα συναντήσεων: Zoom

*Η Ματίνα Αναγνωστοπούλου είναι Ψυχολόγος, απόφοιτη του Πανεπιστημίου Αθηνών. Έχει εκπαιδευτεί στη Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Θεραπεία και τη Θεραπεία μέσω Τέχνης στο Πανεπιστήμιο Αιγαίου. Έχει ειδικευτεί στην Εκπαίδευση Ενηλίκων και την Ειδική Αγωγή με έμφαση στην Υποστήριξη Ατόμων με Δυσκολίες Μάθησης. Από το 2012 διατηρεί ιδιωτικό γραφείο και εργάζεται με συμβουλευτική ενηλίκων, γονέων, παιδιών και εφήβων, με μαθησιακές δυσκολίες, και διαχείριση άγχος και θυμού. Τα τελευταία χρόνια συντονίζει ομάδες ενηλίκων και διδάσκει σε σεμινάρια διά ζώσης και μέσω διαδικτύου. Προσπαθεί να λύσει τον γρίφο του εαυτού της και των άλλων μέσα από το γράψιμο, το διάβασμα και τη φωτογραφία. Ιδρυτικό μέλος της φωτογραφικής ομάδας Πάρου, εκδότρια του λογοτεχνικού περιοδικού "Φάρος" και ισόβια μαθήτρια.